【保存版】気温 × 標高で選ぶ、失敗しない秋山の服装ルール！

1,000mの山なら → 街より「-6℃」
1,500mの山なら → 街より「-9℃」
2,000mの山なら → 街より「-12℃」

まずは「山頂のリアルな気温」を把握することこそ、失敗しないウェア選びの第一歩です！

なんとなく、山頂の温度による感じ方のイメージがついたでしょうか？

標高0m（平地）
気温：約28℃
必要な服装：半袖Tシャツ・薄手パンツ・速乾ソックス
まだまだ夏日！歩くだけで汗ばむ陽気です。

標高500m級（高尾山など）
山頂の気温：約25℃
必要な服装： 半袖（まだは薄手長袖）シャツ・日よけハット
街と変わらず快適ですが、日差し＆汗対策はお忘れなく。

標高1,000m級（大山、丹沢、箱根など）
山頂の気温：約22℃（風が吹くと体感20℃前後）
必要な服装：長袖ベースレイヤー・薄手アウター1枚
動いていると快適ですが、山頂で風に吹かれると「ん？ちょっと肌寒い？」と感じ始めるラインです。

標高1,500m級（赤城山、大台ヶ原など）
山頂の気温：約19℃（体感15℃前後＝街の10月〜11月上旬）
必要な服装：長袖シャツ・ウインドシェル（または軽量フリース）
平地は半袖の28℃なのに、山頂はすっかり「秋の冷え込み」。休憩中に停滞すると一気に汗冷えします！

標高2,000m級（谷川岳、日光白根山、美ヶ原など）
山頂の気温：約16℃（体感10℃〜12℃＝街の初冬レベル！）
必要な服装：フリース・防風アウター・薄手グローブ
平地が28度だからと油断して登ると大失敗する危険ゾーン！山頂はすっかり「冬の入口」です。

標高2,900〜3,000m級（木曽駒ヶ岳・北岳など）
山頂の気温：約8℃〜10℃（風が吹くと体感は一桁台！）
必要な服装：厚手ベースレイヤー・中間着（フリース/ダウン）・防風アウター・グローブ
平地がどんなに暑くても関係ありません。山頂は真冬並み。防寒着はもちろん、手指を守る防寒グローブが必須！

標高3,776m級（富士山）
山頂の気温：約5℃（体感は氷点下近くになることも）
必要な服装：完全防寒（保温インナー＋フリース＋ダウン＋防水防風アウター＋冬用小物）
街の「28度」の感覚で行ったら低体温症待ったなし。真冬の防寒装備が必須です！

＼スタッフ大室だったら、これを選ぶ！／リアルレイヤリング

トップス：finetrack/ドライレイヤーブラタンク＋YAMAP/サンブロックフーディ
ボトムス：RIDGE MOUNTAIN GEAR/ベーシックハイクパンツ
小物：YAMAP/トレイルブリーズハット、FLOAT/ミルブレー、Aggressive Design/サンプロテクト＆クレンジングオイルセット

「ぽかぽか陽気の低山なら、通気性とUVカットを両立したサンブロックフーディと、下山後も軽やかに動けるベーシックハイクパンツで快適に！日差しは思った以上に強いので、もちろんサングラスや日焼け止めでの紫外線対策も忘れません！」

▼リアルレイヤリングに採用したアイテムはこちら

＼スタッフ栃久保だったら、これを選ぶ！／リアルレイヤリング

ベース：finetrack/ドライレイヤーT＋YAMAP/サンブロックNTショートスリーブT マウンテン
羽織り・防風：MOUNTAIN HARDWEAR/YAMAP別注コアエアシェルシャツ
ボトムス：finetrack/YAMAP別注ミヤマパンツ
小物：MOUNTAIN HARDWEAR/YAMAP別注コアエアシェルキャップ

「汗をかきやすい体質なので、登りはTシャツ1枚で。ボトムスは伸縮性が高く足さばきの良いミヤマパンツで軽快に歩きます。汗冷えしやすい山頂での風対策には、サッと羽織れるコアエアシェルシャツがベスト。もしそれでも冷えるようなら、レインウェアを重ねて防風性を底上げします。」

▼リアルレイヤリングに採用したアイテムはこちら

＼スタッフ伊藤だったら、これを選ぶ！／リアルレイヤリング

ベース：finetrack/ドライレイヤーブラタンク ＋ YAMAP/プラックスウールロングスリーブ
保温着（行動＆停滞）：STATIC/YAMAP別注アドリフトクルー ウィズ ポケット
アウター：patagonia/トレントシェルジャケット
ボトムス：Gramicci/ウィンタートレイルパンツ
小物：RIDGE MOUNTAIN GEAR/グリッドメリノ ロングネックゲイター、handson grip/YAMAP別注トレイルグリッドグローブ

「山頂でゆっくりスープを飲むのが好きなので、停滞時の保温力を重視！とはいえ暑がりの私は行動時の通気性も重視したい。着たまま歩いても蒸れず、止まっても暖かい「octa」のクルーは、お守り代わりに絶対持っていきます。足元も防風性の高いSTORM FLEECEパンツで完璧です！」

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＼スタッフ石堀だったら、これを選ぶ！／リアルレイヤリング

ベース：finetrack/ドライレイヤーT ＋ YAMAP/スーパーエクストラファインメリノロングスリーブ
ミドル：NORRONA/フォルケティン オクタ ジャケット(アクティブインサレーション)
アウター：Teton Bros./TBジャケット
ボトムス：Gramicci/ウィンタートレイルパンツ or finetrack/カミノパンツ
小物：hands on grip/YAMAP別注オープンミトングローブセット（防寒手袋）、MOUNTAIN HARDWEAR/YAMAP別注ポーラテックハイロフトグリッドネックゲイター&ビーニー、YAMAP/オリジナルテンピークワンタッチマグボトル 500ml

「2,000m超の強風下でも、行動中と稜線（停滞）のレイヤリングを明確に分けるのがポイント。ベース＋アクティブインサレーションで登りの蒸れを逃がし、稜線の風にはTBジャケットを重ねてシャットアウトします。指先の保温と操作性を両立できるオープンミトンも、寒冷地の頼れる相棒です！」

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