防災の日特集｜山道具は災害時の強い味方。「照・食・凌・寝・収」の5つの観点で厳選紹介

過酷な自然の中で命を守る「山道具」は、そのまま災害時の頼もしい防災ギアになります。

度重なる地震や激しさを増す大型台風など、思いもよらない形で日常が脅かされるリスクが高まっている昨今。「防災セットをゼロから買い揃えるのは大変…」と感じている方にこそ知ってほしいのが、手持ちの登山ギアを活用する備え方です。

過酷な環境を想定して作られた機能性は、不自由な避難生活の中でもこれ以上なく心強いパートナーになってくれます。この記事では、非常時に役立つ山道具を「照・食・凌・寝・収」の5つの観点から厳選してご紹介します。

照：停電時の明かりを確保する
- ソーラーランタン、ヘッドライト、モバイルバッテリー
食：非常食・行動食を備蓄する
- アルファ米、行動食（エネもち）、クッカー
凌：「水」と「暖」を確保する
- 携帯浄水器、防寒着、レインウェア
寝：睡眠の質を保つ
- ハンモック、寝袋（シュラフ）、エアーマット
収：荷物をまとめて持ち出す
- パッカブルバッグ、スタッフサック、ファーストエイドポーチ

「備えなきゃ」と気負うのではなく、大好きな山道具を"いつものお守り"に。「防災の日」をきっかけに手持ちのギアを見直してみませんか？

防災の日特集｜災害時にも役立つ山道具を「照／食／凌／寝／収」の5つの観点で厳選紹介

【照】災害時の明かりは何を用意すればいい？

災害は昼夜を問わず発生し、夜間の発災は停電を伴うことが多くあります。身の安全の確保や避難経路の確認には、まず「照らす」ための明かりが必須です。長期間の停電にも対応できるよう、照明アイテムで安心して過ごせる環境をつくりましょう。

非常時の強い味方、太陽光で充電するソーラーランタン

「CARRY THE SUN（キャリー・ザ・サン）/YAMAP限定ウォームライトミディアム」は、太陽光で充電が可能な灯り。連続点灯時間は、弱で約72時間、中は約42時間、強だと約10時間。ライフラインが停止した状態が長期間続いても安心です。サイズは1辺が11センチメートルほど。紙風船のように折り畳めるため、避難時もかさばりません。

両手が自由に使えるヘッドライトを活用

落下物や飛散したガラスなどがある環境下での避難には、両手が自由に使えるヘッドライトは必須のアイテム。携行性、フィット感、操作性にすぐれているので、周辺の状況把握や足元を照らすような避難時には非常に便利です。電池タイプや、USBケーブルを使用して充電するタイプとあり、緊急用として備えている予備電池・電源が使えるかも合わせて確認しておきましょう。

スマートフォンの充電を確保するモバイルバッテリー

連絡手段に情報収集、明かりと多岐に使うスマートフォンはもはやライフラインのひとつといえる存在。そんなスマートフォンの充電としてモバイルバッテリーはいざというときのために必需品です。ライすけおまもりモバイルバッテリー 5000mAhは、「もしもの時」用として持ち歩けるよう、わずか108gと超軽量。ポート最大出力20Wなので、スマートフォンを約30分で約50%まで充電可能です。

【食】登山用の食料は非常食になる？

登山でおなじみのフリーズドライやゼリー飲料は、日常的に備蓄を回す「ローリングストック」に最適です。使った分を新しく買い足し、常に一定量の食料を家庭に確保するローリングストックは、今や防災の新常識。賞味期限が近づいたものを山で楽しみ、消費した分を補充する——。このシンプルなサイクルを日頃の習慣にするだけで、いつもの山食がそのまま有事の安心へと変わります。無理なくおいしく続けられる備蓄術を、今日から始めてみませんか？

長期保存可能なアルファ米を用意すると便利

災害時の備蓄としても、アウトドアでの携行食としても注目される「尾西のアルファ米ごはん」シリーズ。アルファ米は長期保存が可能なうえ、お湯や水を注いで待つだけで、簡単においしい炊きたてご飯を味わえます。わかめごはんやドライカレーなどバラエティ豊かな味わいで、数日にわたる避難生活でも味に飽きず、食事を楽しいものにしてくれます。

災害時でも手軽においしく補給できる山用の行動食

トレイルランニングやロングトレイルなど、長時間にわたる「持久力」が必要とされるスポーツに向いている行動食として人気のEnemoti（エネもち）。非常食としての保存性と携行性もさることながら、腹持ちもよく、お米の自然な甘みが疲れた心身を和らげてくれます。

お湯を沸かすのにジャストサイズクッカー

アウトドアでも活躍するクッカーは、非常時にも重宝します。パーゴワークスの「トレイルポット」シリーズは角形で収納性も抜群。カップ麺用やお茶を飲む時に欠かせないお湯を素早く沸かしてくれます。

【凌】水と防寒はどう確保する？

災害時に生命を維持するには、インフラの復旧や救援物資の到着までの間を凌ぐ「飲料水」と「防寒着」の確保が欠かせません。インフラの回復や救援物資の到着までの間を凌ぐのに必要なのが「飲料水」や「防寒着」です。携帯浄水器などを活用し、安心な水を確保できるようにしたいところ。また、気温が下がってくるこれからの時期はもちろん、雨や水に濡れてしまった場合にも、冷えた体を温めるアイテムを用意したいところです。

安全な水を確保するための浄水機能を備えたボトル

災害時にはいかに安全な水を確保するかが最初に考えなくてはならないことです。携帯浄水器「KATADYN（カタダイン）/ビーフリーAC」なら、そのまま飲むのはやや躊躇するような水も、キャップ部分に内蔵されているフィルターを通過させるだけで安全な水を確保できます。ソフトな素材でコンパクトに収納できるので、防災バッグの片隅にぜひ。

熱反射で低体温から体を守るエマージェンシーシート

水の熱伝導率は空気の20倍以上。身体の表面が濡れている状態は、低体温症のリスクに直結します。サバイバルブランケットは熱反射に優れており、体に巻きつけることで、体が放射する体熱を反射。緊急時に体を冷えから守ってくれます。目立つカラーリングで、救助者への目印としても役立ちそうです。

避難時には軽量コンパクトな防寒着を用意

体育館などの避難所では空調（特に暖房）設備がないケースも。「あと1枚」があるだけで、だいぶ体感温度は変わるもの。かといってかさばるものは持っていけない……。そんな時こそ登山用のウェアの出番。軽くて暖かくて、そして小さくたためる綿入りのインサレーションを避難アイテムに加えましょう。

水濡れや防寒対策と万能に使えるレインウェア

登山者なら誰もが一着は持っているレインウェアは避難時にマストで持っていきたいアイテム。ファイントラックのエバーブレスフォトンジャケット・パンツはしなやかな着心地で、驚くほど動きやすい革新的なレインウェア。汗ムレもしにくく、快適に着続けられます。

【寝】災害時に快眠するには？

ライフラインが停止した不自由な環境下で健康を維持するために、「食べる」と同じかそれ以上に重要なのが「寝る」ことです。しかし、豪雨による浸水などで、床上に直接寝具を置けない…そもそも寝具が濡れてしまっているというケースも。アウトドアアイテムを駆使することで休息の質を上げていきたいところです。

ハンモックなら状況に応じてソファやベッド代わりにできる

下が濡れていても不整地でも、木さえあれば張ることができるハンモックはアウトドアでも根強いファンがいるアイテム。災害時にも応用が効きます。床に直接寝るより浮遊感があってラクな上に、ソファーがわりとしても活用可能。汚れたとしても洗って干せる手軽さとコンパクトさも魅力です。

寒い時期の防寒対策として優秀な寝袋

冬の災害時に、避難者の声でよく聞くのが「寒くて眠れない」というもの。そんな時には3シーズン対応のシュラフが1つあるだけで、暖かさはまったく変わってきます。テント場などで実践している人もいるかもしれませんが、シュラフは実は防寒具としても優秀。体に巻き付ければ、もはや高級ダウンコート超えの暖かさになります。寝心地を上げるためにもエアーマットも用意しましょう。

【収】防災アイテムはどう持ち運ぶ？

避難用のアイテムを厳選した上で、さらにそれらを持ち運ぶ「収納」についてもセットで考えておきたいところです。荷物が増えた際に使用できるパッカブルなバックパック、シュラフやウェアなどを濡らさないように持っていく防水素材のパッキングバッグなど、使用用途に応じて用意しましょう。

普段はコンパクトに収納し、いざという時はサッと広げて背中に背負えるパッカブルデイバッグ

防災の日特集｜山道具は災害時の強い味方。「照・食・凌・寝・収」の5つの観点で厳選紹介

パッカブルタイプのデイパックは、緊急時にサッと取り出して必要な物を収納できる便利なアイテムです。避難時に使うもよし、コンパクトにたたんでメインのバッグに入れておいて、荷物が追加になった際にさっと背負える形状に広げるもよしです。

かさばる衣類や小物を整理するスタッフサック

ザックの中で散らばりやすい衣類や小物は収納袋にまとめて入れておきましょう。スタッフサックをいくつか用意しておいて、食料・衣類・衛生用品などアイテムごとに分けて収納しておくといざという時でも分かりやすいです。

必要な常備薬や衛生用品はひとつのポーチにまとめる

登山時に関わらず、災害時などのいざという時に欠かせないのが「ファーストエイドキット」です。

絆創膏、常備薬、包帯、塗り薬、三角巾など基本の応急処置アイテムはもちろん必要ですが、キットの中身は人それぞれ。持病やアレルギー、肌質によっても必要なものは変わります。ひとつのポーチでは収まりきらず、荷物が増えて困ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこでYAMAPは、容量が可変する設計でオリジナルの「ファーストエイドポーチ」を開発しました。容量は最大1.8Lで、バラバラになりがちなファーストエイド用品をひとまとめにできます。そのほかにも、痒いところに手が届く工夫を凝らしたギミックを随所に盛り込んだ、自信作アイテムです。

登山ギアと防災 FAQ

Q. 登山ギアを防災グッズとして使うメリットは？
A. 登山道具はもともと自然の中で生き延びるために開発された道具であり、避難時や停電・断水といったライフライン停止下でも高い性能を発揮します。普段から使い慣れているため、有事の際も落ち着いて扱えるという利点もあります。

Q. 防災リュックに入れるべき登山道具は？
A. 「照（明かり）」「食（食料）」「凌（水・防寒）」「寝（睡眠）」「収（収納）」の5つの観点で1つずつ揃えると過不足なく備えられます。具体的にはヘッドライト、モバイルバッテリー、アルファ米や行動食、携帯浄水器、防寒着・レインウェア、寝袋、パッカブルバッグやファーストエイドポーチなどです。

Q. 登山用品は非常食としても使える？
A. フリーズドライ食品のアルファ米や、トレイルランニング用の行動食は保存性・携行性に優れ、非常食に適しています。使った分だけ買い足す「ローリングストック」で日常的に消費しながら備蓄すると無理なく続けられます。

Q. 防災グッズはどのくらいの頻度で見直せばいい？
A. 揃えるだけでなく、定期的な見直しが重要です。ライトのバッテリー残量や保存食の賞味期限を、防災の日などのタイミングで定期的にチェックすることをおすすめします。

ここまで様々な状況に応じた自然災害遭遇時に役立つアウトドアアイテムをご紹介してきました。
これらのアイテムは、もちろん登山でも使用可能なものばかり。普段使い慣れた山道具だからこそ、有事の時も落ち着いて使うことができるし、何より愛着のあるギアがあることでなんとなく安心できたりするものです。

けれども、これらのアイテムはただ揃えておくだけではダメ。定期的に見直して、災害発生時に素早く持ち出せるようにパッキングの準備をしておくことが大切です。
防災袋に突っ込んだままで、何年もそのまま……という方はいませんか？
ライトのバッテリーは切れていないか、保存食の賞味期限は切れていないかなど、ぜひこの機会に確認していただければと思います。