冬山トレッキングの基本のレイヤリングとアレンジ術

じっとしていると寒いのに、動き出すと汗ばむ…。登山の服装で一番悩むのは冬かもしれません。休憩中から行動中まで、登山の間いつでも快適に過ごすためには、ウェアの重ね着「レイヤリング」が重要です。まずは各レイヤーの役割と種類を知って、その次に天候や山域に合わせてアレンジをしてみましょう。

冬山トレッキング・基本のレイヤリングをチェック

基本のレイヤリングは冬も夏も同じ。ベースレイヤー・ミッドレイヤー・アウターシェルの重ね着を調整して、ちょうどよい暖かさを保ちます。奥多摩や丹沢、奥武蔵など、首都圏近郊の冬山トレッキングは、ベースレイヤーとミッドレイヤーがカギ。ベースレイヤーは汗冷えしない素材のものを、ミッドレイヤーはしっかり保温性のあるものを選びましょう。

｜ドライレイヤー

ベースレイヤーの下に着るレイヤー（層）で肌着のようなもので、汗を素早くベースレイヤーに受け渡す役割があります。汗が肌に残らず冷えにくくなるので、冬にも活躍するレイヤーです。サイズ感は体にぴったりと沿うものを選ぶようにしましょう。

finetrack（ファイントラック）/ドライレイヤーウォーム
保温性はドライレイヤーベーシックの約1.5倍。汗抜け機能はしっかり確保されているので、いつでも肌はさらさらに。柔らかい生地感で、素肌に心地よく、ほんのりあたたか。

｜ベースレイヤー

ドライレイヤーの次に肌に近いレイヤー。冬は中厚手〜厚手のロングスリーブとパンツの下にはタイツを重ねます。汗冷えは禁物なので、綿100％の乾きにくい素材はNG。化繊やウール混のものを選びましょう。

THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）/ロングスリーブホットクルー・ホットトラウザーズ
保温効果と吸汗速乾性が高いため、寒い時期のアウトドアアクティビティのベースレイヤーとして最適。シンプルなクルーネックスタイルで重ねるウェアを選ばず、ストレッチする素材なので窮屈さはなくストレスフリー。

THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）/エクスペディションドライドットシリーズ
防寒と通気、発散という相反する機能を備えたベースレイヤーが、この「エクスペディションドライドット」シリーズ。素材にフリースを採用することで、ベースレイヤーと防寒着がこの一着で済み、シンプルなウェアリングに一役買います。

｜ミッドレイヤー

ベースレイヤーの上に重ねるレイヤーで、保温性に優れているフリースや中綿が入ったインサレーションジャケットを使います。秋冬はミッドレイヤーを着込んだまま行動することが多いので、保温性と通気性のあるものを選びましょう。

finetrack（ファイントラック）/ポリゴンシリーズ
化繊綿の入ったインサレーションジャケット。保温性はもちろん、ベースレイヤーが拡散した汗をしっかり吸い上げて蒸散させてくれるので、着込んだまま行動しても蒸れにくい。
2022年に、YAMAPオリジナルモデルも登場しました。

GOLDWIN（ゴールドウィン）/ストレッチシェルエクスプラレーションパンツ
中厚手のソフトシェルタイプのパンツで、少しの雨や風ならしっかり防いでくれる。伸びのよい生地で脚上げが楽ちん。太ももまわりの裏地には「Octa（オクタ）」を採用するなど、適材適所に機能的な生地を使い分けることで、履きっぱなしでも快適でいられる、ハイスペックな１着です。

NORRONA（ノローナ）/フォルケティンフレックス1パンツ
優れた伸縮性をもつ生地は高い通気性・速乾性もあり、汗で蒸れたり、蒸れによって生地が濡れる心配はナシ。表面の耐水性撥水加工により、多少の雨や雪も弾く優れもの。軽量なのも嬉しいポイント。

｜アウターシェル

いちばん上に重ねるレイヤーで、風や雨を防ぐ役割があります。冬山ハイキングではレインウェアや、厚手のウィンドシェルなどを使えますが、本格的な雪山では冬用のジャケットが必須。厚手で強風にも耐えられる、雪上で滑りにくい、雪が入りにくい構造など、さまざまな点が雪山仕様になっています。

finetrack（ファイントラック）/エバーブレススノーラインジャケット
凍える寒い雪の日から汗ばむような春先の晴天、思わぬ雨が降る状況でも、蒸れずに快適に過ごすことができるハードジャケット。先々の状況を考慮してあれこれ迷わず、冬のアクティビティはとにかくこれさえあればOK。

NORRONA（ノローナ）/フォルケティンゴアテックスパックライトジャケット
軽さと機能性、耐久性をベストなバランスで保つのが、GORE-TEX®ファブリックの「パックライトプラス」。動きやすい立体的なパターン、内部にこもった熱を逃すベンチレーションシステムなど、計算され尽くされた高機能ジャケットです。

｜防寒小物

秋冬にはビーニーや手袋などの防寒小物が欠かせません。ウール混のものが、冷えにくくておすすめです。忘れがちなのが足先の防寒。ソックスもウール混の中厚手のものに変えて、足先の冷えを予防しましょう。

MOUNTAIN HARDWEAR（マウンテンハードウェア）/YAMAP別注ポーラテックハイロフトグリッドビーニー
保温と通気性を両立した素材、ポーラテック社「ハイロフトグリッド」を使い、頭部の汗とムレが抜けやすいアクティブ向けのフリースビーニー。山行後は洗濯機で洗える扱いやすさもポイント。

Teton Bros.（ティートンブロス）/リブティービー
メイド・イン・ジャパンの、肌触り、フィット感に優れた高品質なビーニー。街中でも映える絶妙なカラーリングとデザインも特徴。

finetrack（ファイントラック）/エバーブレスウインタートレイルグローブ
保温材入りのグローブ。独自開発の防水透湿性素材「エバーブレス」を表地に使い、雨雪から指先を守ってくれます。ストレッチ性があり、タッチパネル操作に対応しているので、行動中から休憩中までずっと着用していてもストレスフリー。

DARN TOUGH（ダーンタフ）/ハイカーブーツソックミッドウェイトクッション
ムレやニオイに強いメリノウールを採用し、びっしりとニットを編み込んだ靴下は、「快適」以上の履き心地。一般的なアウトドアソックスと比較して7倍という驚異の耐久性を持つ頼れる靴下です。

｜保温ウェア

休憩中の保温ウェアとして、中綿入りのインサレーションジャケットを携帯しましょう。ダウンジャケットがおすすめですが、近年は化繊のインサレーションジャケットが進化していて、軽量コンパクトなモデルが増えてきています。

Rab（ラブ）/マイクロライトアルパインジャケット
リサイクルダウンを使ったジャケット。ダウン自体に撥水加工が施されているので、ダウンの天敵である水分に強いのが特徴。保水しないので、保温性が落ちにくくなっています。

２）基本のレイヤリングにプラスワン

冬山ハイキングでは、ぽかぽか陽気で少し動くだけで汗ばんだり、日中になっても気温が上がらず氷点下のままだったりと、日によって天候や気温の差が激しいことも。各レイヤーの素材や生地を見直して、通気性に優れたものや保温性の高いものなどにチェンジして、より快適に過ごせるように工夫しましょう。

｜ウールのベースレイヤーで暖かく

冷え込みが厳しいときは、ベースレイヤーをウール混やウール100％のものにチェンジ。ウールは濡れても冷たくなりにくいという特性があるので、冬山ハイキングにぴったりの素材です。

YAMAP（ヤマップ）/スーパーエクストラファインメリノロングスリーブ
YAMAPがお届けする「スーパーエクストラファインメリノ」シリーズは、メリノウールのなかでもトップレベルの品質を誇る生地を採用することで、ウールの弱点と言われるチクチク感を克服したインナーウェア。天然素材ゆえのドライレイヤーが吸い上げた汗をゆっくりと拡散してくれる「汗対策」効果もあり、快適な行動には欠かせないアイテムです。