山小屋泊のお悩み、どうしてる？1500人のリアルな声から読み解く山小屋泊のベスト装備大全

僕は耳が小さいので、フィットする耳栓を選ぶようにしています。あとは手ぬぐいを3枚持っていきますね。枕の下に敷いて枕カバー代わりにしたり、アイマスク代わりにしたり、心地良い環境でリラックスできるように工夫をしています。

あと、山小屋で夜間にトイレへ行ったりするときには、マイルストーンのヘッドライトをメイン、キャリーザサンをサブで持っていっています。キャリーザサンは太陽光で発電するため充電要らず。予備のライトとしてとても優秀です。

耳栓・アイマスク・マスクの3点セットが私の定番です。アイマスクにはこだわっていて、これはオーストラリアのパジャマメーカーのアイテム。肌触りがとってもいいんです。

あとは、睡眠の質を向上させるサプリメントなども活用します。

とはいえ、山小屋の夜って通しで寝るものではない！と思っていまして（笑）。例えば8時に就寝したら、12時に星を見て、3時に朝日を見に行く、というサイクルになります。なので眠れないというか、寝ないで山小屋での時間を楽しんでいますね。

外で星や朝日を見るときは、メリノウールのレギンスを履いて、ナルゲンボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりにしています。

僕はメインに10000mAh、予備に5000mAhのふたつ持ちかな。でもカメラのバッテリーを別で持っているし、YAMAPの確認以外でスマホを使う機会も滅多にないため、あまり充電には困ったことがないんですよね。

私も石堀さんと同じくふたつ持ち。なおかつ写真はスマホでなくカメラで撮るので、バッテリーもあまり減らないんですよね。最近はモバイルバッテリーの発火リスクも問題となっているので、衝撃を与えないように気をつけたり、温度が上がるのを避けるため背面側に収納したり工夫をしています。

2泊3日なら2日目、3日目のTシャツとして2枚持参します。山小屋に着いたら身体を拭いて新しいTシャツに着替えて、それを翌日の行動着とするようなローテーションです。肌寒いときには、ウィンドシェルとしてコアエアシェルシャツを羽織っていますね。下着と靴下は濡れたときに備えて1セットずつ予備を持参。メリノウールのインナーならにおいも気にならないし、重宝しています。

私は行動着は基本的に1セット派です。それに加えて山小屋に着いてから着替えるメリノウールの長袖を用意しています。行動着のにおいが気になったときには、もし水場が近くにあるなら洗ったり、消臭スプレーをしたりして対策をしています。ロングタイツは山小屋にいるときだけ履くというのもマイルールです。あとは下山してお風呂に入ったあとに着用する1セットも持っていきますね。

私は行動食を見直しましたね。昔はゼリー飲料など持っていっていたのですが、かさばるし重いし、食べ終わったらゴミも出るし……。なので、いまはアミノ酸のサプリメントや羊羹などコンパクトなものに替えました。行動食を軽くした分、「山小屋のご飯を楽しむ派」にシフト！通過する山小屋でビーフシチューや揚げパンなど、買って食べるのも山の楽しみ方のひとつです。

僕は持参する水を減らして、軽量化を図っています。ビーフリーのカタダイン（浄水器）を活用して、現地で水を作れば持っていく量も減らすことができます。一方で、カメラや三脚は重いのですが、絶対に削れない要素ですね。それ自体が山を楽しむためのツールなので。あとコーヒーを楽しみたいのでクッカーも欠かさず持っていきますね。

すごくわかります！私にとってもカメラや本は、山で豊かな時間を過ごすための欠かせないグッズです。削りすぎると山が楽しくなくなってしまう──そのバランス感も大切にしたいです。

基本はボディシートで身体を拭くだけです。水場があれば濡らした手ぬぐいでケアするくらいで、特別なことはしていません。

私はボディシートとドライシャンプーの両方使用します。頭のケアをしないと、痒くなってしまうこともあるので。水場が近くにあれば、頭を洗っちゃうこともあります。ケア用品を入れるのに重宝しているのがパーゴワークスのダブルフェイスポーチ。メッシュ面と布面の2ポケットで、きっちり整理整頓できるのがいいところ。これに入らなくなったら、そもそも収納するアイテムの精査をしています。

僕はポーチとしてファーストエイドポーチを活用しています。救急用品だけでなくケア用品もまとめて持ち運ぶのにとても便利ですよ。

私は日焼け止め、眉、チーク、色付きリップに絞ってメイクしてます。まつ毛パーマをするとビューラーやマスカラが不要になって格段に楽になりました！愛用している日焼け止めは、アグレッシブデザインの「サンプロテクトファイター」。強力な被膜でどんなに汗をかいても塗り直しが必要ないのでとっても楽です。

もちろん、山小屋に着いたらメイク落としシートで日焼け止めを落として、小分けボトルに入れた化粧水をつけ、ニベアを乳液代わりにして肌ケア完了です。パックは下山後のお風呂で使うために1セットだけ持っていきます。