アルトラ愛用者必見！「山を歩くインソール」に待望の『ワイドトゥ』が新登場

足が資本の登山では、登山靴とインソールは特にこだわりたいギアのひとつ。

快適に山を歩き続けるために、「山を歩くインソール」シリーズは多くの登山者に愛され続けているYAMAP STOREの定番アイテムです。今回、そんな「山を歩くインソール ベーシック」のバリエーションに、新たに「ワイドトゥ」が仲間入りしました！

ALTRA（アルトラ）など、つま先が幅広なシューズを愛用されている方が抱えていた「インソールを入れると小指がはみ出してしまう」という悩みに終止符を打つ、待望のモデルを詳しくご紹介します。

はじめから登山靴に入っている中敷き（インソール）はシンプルなものが多く、クッション性やサポート力は最低限のものがほとんど。重い荷物を背負い、不整地や急坂を何時間も歩く登山では、足裏にかかる負担が普段の生活とは比べものになりません。

山は楽しくも過酷な環境だからこそ、もっと快適に安全に歩きたい──。そこで活躍するのが、インソールメーカーのBMZとYAMAPが共同開発した「山を歩くインソール」シリーズです。

足へのサポートの決め手は「立方骨」

そもそも歩行するうえで大事なことは、足裏のアーチ（土踏まず）を崩さないことがポイントです。

一般的な高機能インソールは「土踏まず（内側アーチ）」を下から高く持ち上げて固定するタイプが多く見られます。しかし、土踏まずをガチガチに固めてしまうと、足本来が持つクッション性（サスペンション機能）や推進力が失われ、かえって足の疲労や膝痛の原因になることも。

そこで「山を歩くインソール」が注目したのが、足の骨格の中心となる「立方骨（りっぽうこつ）」という小さな骨。

立方骨は、足裏全体のアーチ構造を支えるいわば「屋台骨（要石）」。この立方骨をピンポイントで下から支えることで、土踏まずを固定することなく、足本来が持つしなやかな衝撃吸収力を引き出します。

土踏まずがフリーになることで足指が自然に開き、大地をギュッと掴んで歩けるようになるのも大きな魅力。体幹や歩行バランスが安定し、結果として膝や腰のトラブル、全身の疲労軽減へとつながる── 立方骨という屋台骨を支えることで得られる恩恵はたくさんあるのです。

衝撃吸収材「ポロン」が支えるサポート力

構造だけでなく、使用している素材にも妥協はありません。インソールの全面に使われているのが、ウレタン素材の高機能な衝撃吸収材「PORON（ポロン）」。適度なやわらかさと反発力があるこの素材は、強い衝撃を受けても効率的にその力を分散し、接地時のダメージを緩和します。

とくに段差の大きい下り斜面において足にかかる衝撃は大きいですが、このポロンが適度に衝撃を吸収してくれることで足、膝、腰への負担を大幅に軽減してくれるのです。

待望のワイドモデル新登場！インソールの力をさらに多くのハイカーへ

登山用シューズに入れることで足への負担を減らす「山を歩くインソール」ですが、近年のトレンドである「つま先が広いシューズ」の愛用者からは「ベーシックタイプのインソールだとつま先の幅が足りず、小指がインソールのフチからはみ出してしまう……」という悩みが寄せられていました。

その課題を解消するのが、新登場の幅広モデル「ワイドトゥ」です。

違いはいたってシンプル。つま先（トゥボックス）の幅を大きく広げたことで、足の指がきちんとフチに収まるようになりました。変わったのは指の収まりだけではありません。

ベーシックタイプのインソールの場合、幅の広いシューズに入れたときに小指が飛び出していたのが、ワイドトゥに置き換えることでフィット感も向上し、YAMAPインソールの核心である「立方骨を支える」の効果を足全体で受け止められるようになります。

幅広シューズの代表格であるALTRA（アルトラ）のように「足指を自由に広げられる解放感」を活かしたまま、体幹を支えるサポート力をプラスできる、まさに待望のモデルです。

【スタッフが検証！】ワイドトゥの履き心地をフィールドレビュー

「実際の履き心地が気になる」そう思った方もいるはず。そこで、日頃からトレランに親しむYAMAPスタッフ、工（たくみ）と神谷によるリアルなフィールドレビューをお届けします。

アルトラシューズとの一体感が向上

山を歩く人の足を考えて生まれた「山を歩くインソール」シリーズは、ワイドトゥを含め5モデルを展開しています。足に合うインソールの選び方が分からないという方に、スタイルや目的に合ったそれぞれのラインナップをご紹介します。

山を歩くインソール ベーシックワイドトゥ

ベーシックモデルの優れた機能はそのままに、つま先を幅広（ワイドトゥ）に設計。「アルトラなどの幅広いシューズでもインソールを試したい」そんな声を受けて作られたワイドトゥは、自然に足指が広がるので幅広いシューズとの相乗効果を生み出します。

山を歩くインソール ベーシック

圧倒的な支持を得ている定番モデル。衝撃吸収材「PORON」とシューズ内が滑りにくいスエード調生地「ラコルト」を採用し、日帰りハイキングから山小屋泊、縦走登山まで幅広く足元をサポートします。

山を歩くインソール カーボン

ベーシックモデルの機能にプラスして、インソールの中央あたりにバネのようなしなやかな反発力を備えた「カーボンファイバー」を内蔵した上位モデル。カーボンの高い反発力で重い荷物を背負った長期縦走でもインソールが潰れず、強烈な蹴り出しサポートを発揮します。

山を走るインソール

汗を吸いにくく軽量なEVA素材を採用。かかと部分のヒールカップでフィット感を高め、激しい着地や急坂でも足指を使って踏ん張れる、100マイルランナー井原知一氏監修のトレラン特化モデルです。

山を歩くインソール 足トレ

通勤靴や普段履きのスニーカーに入れる日常用トレーニングモデル。インソール中央の独自の膨らみが靴の中にわずかな「登り」を再現し、日常の1歩1歩で足指や足底筋群を刺激して登山向けの足を育みます。

アルトラをはじめとした幅広トゥーボックスのシューズは、足指を自由に動かせる快適さが魅力。その一方で、YAMAPのインソールを入れると小指が収まりきらない……という悩みを抱えていた方も多いのではないでしょうか。

今回登場した「山を歩くインソール ベーシック ワイドトゥ」は、そのあと少しのフィット感のズレを解消し、YAMAPインソールの核心である立方骨サポートの効果を、足全体でしっかり受け止められるようにしてくれる一枚です。

「アルトラを愛用しているけれど、インソールは合うものがなくて諦めていた」という方は、ぜひこの機会に「ワイドトゥ」を試してみてください。足元から、山歩きがもっと快適になるはずです。

※インソールワイドトゥを購入する際は、「山歩くインソール　ベーシック」の商品ページ内からお求め下さい。

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