基本6アイテムを活用した、1日のシーン別レイヤリングをご紹介｜登山装備のチェックリスト

あらためて「基本の6アイテム」を振り返ってみましょう。快適さを支える「ベースレイヤー&アンダーウェア」、保温性がある「ミドルレイヤー」、歩きやすさのカギとなる「パンツ」、登山道を安全に歩くための「靴」、雨から身を守ってくれる「レインウェア」、そして、山道具を持ち運ぶための「バックパック」です。

この6つのなかでも、山での快適性を左右するのが「ウェアの着こなし」。登山用語では「レイヤリング＝重ね着」という言葉があるのですが、シーンや体感温度に合わせて着用するウェアを調整するテクニックが、快適で安全な登山につながります。

とはいえ、そんな「レイヤリング」も基本の6アイテムがあればOK。「歩きはじめ」から「休憩時」、さらには「悪天候時」まで、4つのシーンに分けて、レイヤリングについて解説していきます。

シーン① 寒さが気になる登山前から歩きはじめ

さらに登っていくと、標高の上昇とともに気温が低下することがあります。山では100m登るごとに0.6℃下がると言われています。また、森林限界と呼ばれる木々が自生できない高さまで登ると、風を遮る木々はなくなってしまいます。そのぶん山ならではの絶景を楽しめるのですが、冷たい風に吹かれていると体温が奪われてしまうことも。

そんなときは防寒性のある「ミドルレイヤー」を着用し、さらに「レインウェア」で風をブロック。本来レインウェアは雨対策のアイテムですが、風対策としても活用可能。雨に降られなくとも、役立つシーンはたくさんあるんです。

もし気温がそれほど低くなく、風のみが気になるというときは、「ミドルレイヤー」は着用せずに「レインウェア」のみで防風するのもOK。レイヤリングの調整は寒すぎず暑すぎずがコツ。ちょうどいい組み合わせを見つけてみてください。

シーン④雨風に見舞われた悪天候のとき

雨が降りはじめたら「レインウェア」の出番。着ているベースレイヤーとパンツを濡らさないためにレインウェアを着用しましょう。

このときに知っておきたいのは、ウェア内環境。レインウェアは防水性だけでなく、透湿性といって汗ムレを発散させてくれる特殊素材を使用しています。歩いているときの熱や発汗を、雨から守りながら逃がしてくれることで、ウェア内が水分でベタベタになったり濡れないないように考えられているのです。もし冷え込みが厳しく寒いようであれば、「ミドルレイヤー」を組み合わせて防寒すれば完璧。

ちなみに街用のカッパは防水性がありますが、透湿性を備えていない簡易的なものがほとんど。汗でベースレイヤーやミドルレイヤーが濡れてしまうと冷えに悩まされるだけでなく、場合によっては低体温症に陥り行動不能になってしまうことも。山では山用のレインウェアを必ず着用しましょう。

YAMAPSTOREが提案する、おすすめの基本6アイテム

①初めてならコレ！デイハイクに最適な基本6アイテム

MENS

基本6アイテムの使い方、組み合わせ方のハウツーをシーン別でご紹介しました。レイヤリングと聞くと、少し面倒で難しい印象を持つかもしれませんが、実はとってもシンプル。ウェアの機能を知り、シチュエーションごとに脱ぎ着をすればいいんです。この基本装備を上手に使いこなすことができれば、山歩きはグッと快適になります。

実際にフィールドに出てみれば、「寒いからミドルレイヤーを着てみよう」「山頂は風があるからレインウェアで防風しよう」というように、リアルな体験を得ることができます。一度に全ての山道具を揃えるのが難しければ、代用品を交えた装備でもかまいません。少しずつ経験値を蓄積していくことで、自分にとってのベストな基本6アイテム、そして最適なレイヤリングを見つけていただきたいと思います。